50代女性首コリのお悩みでご来店

50代女性、デスクワーカー、クリエイティブ職、事務職。右側首こりのお悩みでご来店。
ヒアリングをすると、頭痛もたまにあり、仕事上のストレス多く多忙、飲み会も重なることがしばしば、睡眠も浅くよく眠れないことが判明。

【解消のステップ】
①内臓（胃・肝臓・腎臓・腸）特に胃、頭蓋、横隔膜、肋骨の可動性を中心にストレッチ整体で緩め、各部位の緊張を弛緩促進させた。検査から頭蓋への呼吸システムが破綻していたため、この部分の回復を最優先で行った
②猫背姿勢が強く上部胸椎と胸郭の可動性が低下が著しいため、呼吸が浅いことが見受けられた。専門的な運動指導を行いながら、深呼吸を何度も繰り返し、自発性呼吸がスムーズに出来るよう促した。
③歩き方と腹圧の入れ方、深呼吸の徹底、1日20分以上の有酸素運動をすすめ、各項目の指導を行った。

【現在】
首こり、頭痛などのお悩みが改善傾向。しかし、まだ完全ではない様子のため、引き続き、週1回での施術を行っている。今後は専門的なトレーニングを行う予定。