60代女性 – 両肩の痛みと首こり

60代女性デスクワーク（執筆業）、両肩の痛みと首こりのお悩みでご来店。
身体の検査をすると、胆嚢炎の疑いがあり、病院でのエコー検査を勧めた。また、デスクワークによる姿勢不良や、日常動作（歩き方など）の筋肉バランスが悪いこと、食事の量と質による体内循環機能の低下に疑いがあるため、食事アドバイスや、正常な身体動作確認修正を実施。筋肉を落とさない体づくりと各所（肩と首）の機能改善を目指す目標を設定した。

【お悩み解消のステップ】
①食事アドバイスによる、体内循環機能の回復と筋肉量増加を目指す
②身体の機能障害はストレッチ整体を中心に克服し、機動性を回復
③下半身と肩・背部・体幹を中心にパーソナルトレーニングを実施し、日常動作を円滑にする筋肉の機能改善を行い、全身がバランス良く使える体にしていき、最終的にはデスクワークで疲弊しにくい体にしていく

以上のステップで、ストレッチ整体&とトレーニングを実施。症状も改善傾向。